Beslenme ve Diyet Danışmanlığı - Medya Kaynaklarının Kullanımı Ve Obezite

- Medya Kaynaklarının Kullanımı Ve Obezite

Medya Kaynaklarının Kullanımı Ve Obezite

Ürün Kodu :

Kategori :

Alt Kategori :


Medya Kaynaklarının Kullanımı Ve Obezite

     Obezite;  günlük harcanan enerjiden daha fazla miktarda enerji alımı nedeniyle oluşan  hipertansiyon, dislipidemi, tip 2 diyabet, koroner kalp hastalığı, inme, alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı, osteoartrit, uyku apnesi,  meme, prostat ve kolon kanserleri başta olmak üzere çeşitli patolojiler kaynaklı morbidite riskini arttıran, ciddi bir beslenme sorunudur.

     Kalıtımsal faktörler, çevresel koşullar, metabolizma, davranış, kültür ve sosyoekonomik durum obezitenin gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır.

     Hareketsiz yaşam şekli çocukluk dönemi obezite riskini arttıran nedenlerden biridir . Ayrıca doğru besinlerin seçilmemesi (şekerli içecek, atıştırmalık  yiyecek, fast food tüketimi), porsiyon büyüklüğü, ailesel özellikler, yaşam tarzları ve çevresel faktörler de çocukluk çağı ve adölesan dönem obezitesini etkileyen nedenler arasında sıralanabilir. Adölesan obezitesindeki artış, son yirmi yıl içinde bilhassa teknoloji kullanımını da içeren hareketiz davranışlardaki önemli bir artıştan kaynaklanmaktadır. Son 30 yılda çocuk ve adölesanların yaşam tarzı; televizyon, video oyunu ve bilgisayar kullanımındaki artışla dramatik bir şekilde değişmiştir.

     Bununla birlikte gençlerin interaktif medya araçları kullanımı (bilgisayar, video oyunu) daha hızlı bir oranda artmıştır. Medya araçlarının kullanımıyla, fiziksel aktivite yerine sedanter aktivitenin geçmiş olması sorunu ile değil, aynı zamanda sağlıksız yiyecekleri teşvik eden uyaranlara gençlerin maruz kalması sorunu ile de karşı karşıya kalınmıştır. Daha uzun medya kullanım süresi, yüksek yağlı yiyecekler, şekerli atıştırmalıklar ya da meşrubat gibi enerjisi yoğun besinlerin tüketimiyle pozitif yönde ilişkiliyken , sebze ve meyve gibi sağlıklı yiyeceklerin tüketimiyle negatif yönde ilişkilidir.

     Yemek vakitlerinde düzenli bir şekilde özellikle ana öğünlerin atlanmadan tüketilmesi,  Ara öğünler atıştırmak şeklinde değil, sağlıklı ve besleyici yiyeceklerden oluşması, evde abur cubur diye adlandırılan atıştırmalık yiyeceklerin sürekli bulundurulmasından kaçınılmalıdır. Televizyon izlerken yemek bilinçsiz beslenme ile ilişkili olduğu için evlerin yemek yeme ortamlarında televizyon bulundurulmamalı ve aile yemekleri sırasında televizyon izlenmemelidir.

Televizyon, bilgisayar gibi medya araçları yemeye ilişkin bilincin kaybolması ve kişinin ne kadar yediğini bilme yeteneğini azalttığı  için, medya kaynakları karşısındaki öğün tüketimi dikkatle izlenmeli ve mümkün olduğunca medya araçları kullanımı sırasında öğün tüketilmemeye özen gösterilmelidir.

Kaynak: http://www.openaccess.hacettepe.edu.tr:8080/xmlui/handle/11655/4129

                                                                                         

Video Bulunmaadı.

SİZİ ARAYALIM 

image-1 image-2 image-3

E-BÜLTEN ABONELİĞİ

E-Bültene Abone Olup Kampanyalarımızdan Anında Haberdar Olabilirsiniz.